Soupe de lentille corse
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Soupe au lentille,c'est un plat spécialement pour tout la famille!!
Ingrédients
1
Coût estimé: 0.53Euros€ (0.53€/part)
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Préparation
Préparation20 min
Cuisson45 min
- Prenez votre presse purée ainsi qu'une marmite.
Jetez vos lentille dans le presse purée afin de les réduires en purée dans votre marmite. - Ajoutez dans votre marmite de l'eau a moitie et mettez sur feu vif.
- Entre temps épluchez vos pommes de terre et lavez les en les coupants en quatre et mettez de coté les oignons que vous avez préalablement découpez en fine tranche.
- Préparez dans une assiette creuse votre concentre de tomate et rajoutez de l'eau afin de le diluer celui ci.
- Une fois que vos oignons sont doré ,lancez votre sauce tomate dans la poêle.
Lorsque l'eau des lentilles bout ,lancez vos pommes de terre,le contenu de votre poêle qui a eu le temps de mijoter et la branche de celerie.
Laissez cuire 30 minute a feu doux. - 30 minutes avant le repas, remettez au feu votre soupe ,mais écrasé une partie des pommes de terre a l'aide d'une louche et d'une cuillère a soupe lorsque votre soupe bout ajoutez vos pâtes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 230Kcal
- Glucides: 43.9g
- Lipides: 0.8g
- Gras sat.: 0.1g
- Protéines: 8.7g
- Fibres: 6g
- Sucre: 6.3g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
CuisineStudio
Questions
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