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Recette de courgette
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Boeuf aux courgettes
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Spaghettis aux boulettes de boeuf-courgette
Spaghettis aux boulettes de boeuf-courgette
Ingrédients
5
Coût estimé: 10.26Euros€ (2.05€/part)
Préparation
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Épluchez et râpez la courgette.
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Disposez-la dans un grand saladier. Ajoutez-y l'oignon émincé, le hachis de bœuf et les œufs. Mélangez.
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Ajoutez ensuite l'ail en poudre, le persil, le sel et le poivre.
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Pour finir, ajoutez la chapelure et mélangez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène.
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Façonnez les boulettes de la taille voulue.
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Faites dorer les boulettes dans une poêle avec un peu d'huile.
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Disposez-les ensuite dans une casserole avec la sauce tomate et terminez la cuisson.
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Lorsque les boulettes sont cuites, procédez à la cuisson des pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
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Servez ensuite les pâtes accompagnées de boulettes et de sauce tomate.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 521Kcal
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Glucides: 61.8g
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Lipides: 10.1g
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Gras sat.: 1.9g
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Protéines: 42.6g
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Fibres: 4.8g
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Sucre: 4.8g
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ProPoints: 13
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
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