-
Home
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de boulettes
-
Boulettes de boeuf
-
Boulettes de courgettes
-
Spaghettis aux boulettes de boeuf-courgette
Spaghettis aux boulettes de boeuf-courgette
Ingrédients
5
Coût estimé: 10.26Euros€ (2.05€/part)
Préparation
-
Épluchez et râpez la courgette.
-
Disposez-la dans un grand saladier. Ajoutez-y l'oignon émincé, le hachis de bœuf et les œufs. Mélangez.
-
Ajoutez ensuite l'ail en poudre, le persil, le sel et le poivre.
-
Pour finir, ajoutez la chapelure et mélangez jusqu'à ce que le mélange devienne homogène.
-
Façonnez les boulettes de la taille voulue.
-
Faites dorer les boulettes dans une poêle avec un peu d'huile.
-
Disposez-les ensuite dans une casserole avec la sauce tomate et terminez la cuisson.
-
Lorsque les boulettes sont cuites, procédez à la cuisson des pâtes dans une casserole d'eau bouillante.
-
Servez ensuite les pâtes accompagnées de boulettes et de sauce tomate.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 521Kcal
-
Glucides: 61.8g
-
Lipides: 10.1g
-
Gras sat.: 1.9g
-
Protéines: 42.6g
-
Fibres: 4.8g
-
Sucre: 4.8g
-
ProPoints: 13
-
SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (321g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Saint Chinian rouge
Languedoc-Roussillon, Rouge
Graves rouge
Bordeaux, Rouge
Bourgogne rouge
Bourgogne, Rouge
Questions:
Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL
Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)
Fnac
Darty
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes