Ptitchef

Tajine aux épinards

Facile à réaliser, un plat sain et équilibré qui peut être consommé comme une entrée chaude ou même seul, comme repas du soir.

Plat
6 parts
20 min
45 min
facile

Ingrédients

6

Préparation

  • Etape 1 - Tajine aux épinards
    Commencer par laver et équeuter les épinards, les hacher finement , les passer sous le robinet d'eau chaude, puis les faire revenir dans une poêle avec une noix de beurre. Réserver.
  • Dans une petite marmite, faire cuire le poulet dans un peu d'huile d'olive , du sel , du poivre , du safran( facultatif)et de l'eau. Ajouter la pomme de terre.
  • Etape 3 - Tajine aux épinards
    A la cuisson , laisser refroidir puis émietter les morceaux de poulet. Garder un peu du jus de cuisson. Ajouter 150 g de fromage râpé, 2 œufs et bien mélanger .
  • Etape 4 - Tajine aux épinards
    Tasser le mélange dans un moule allant au four bien beurré.
  • Etape 5 - Tajine aux épinards
    Réserver Dans un saladier, écraser la pomme de terre avec une fourchette. Ajouter les épinards , 1/2 sachet de levure chimique , 2 cuillères à soupe de chapelure, le reste du fromage, sel , poivre et le jus de cuisson du poulet ( le faire passer à travers une passoire).
  • Casser les œufs et battre cet appareil.
  • Etape 7 - Tajine aux épinards
    Verser ce mélange dans le moule contenant le poulet , égaliser et enfourner pendant 20 à 30 minutes.


Photos

Tajine aux épinards
Tajine aux épinards - photo 2

Questions:




Commentaires des membres:

06/01/2013

Delicieux

(0) (0) Signaler
30/12/2012

Bon

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Grâce à ces recettes, toute la famille va adorer les épinards! Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Les aliments à calories négatives, vous connaissez? Ces 5 recettes aux épinards à tester avant de mourir (l'excès !) Ces 5 recettes aux épinards à tester avant de mourir (l'excès !)

Derniers dossiers

Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! Comment réussir votre bûche de Noël : les 11 erreurs à éviter absolument! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! 7 apéritifs de dernière minute pour le dîner : prêtes en moins de 30 minutes! Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape Sublimez votre table de Noël : l’art de bien organiser les couverts, étape par étape

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez