Wok de nouilles sautées à la dinde et aux légumes

Name: Wok de nouilles sautées à la dinde et aux légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 50 g de nouilles chinoises; 1/2 oignon; 1 escalope de dinde/poulet; 1 carotte; 1/2 courgette; 2 cuillères à soupe de soja; 1 cuillère à café de jus de citron; 1 cuillère à café de sucre

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

173 Kcal

Wok de nouilles sautées à la dinde et aux légumes

(4.7/5 - 3 votes)
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77

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Ingrédients

50 g de nouilles chinoises
1/2 oignon
1 escalope de dinde/poulet
1 carotte
1/2 courgette
2 cuillères à soupe de soja
1 cuillère à café de jus de citron
1 cuillère à café de sucre

Coût estimé: 62.11€ (31.06€/part)

Préparation

Cuire les nouilles et réserver.
Dans un wok, faire dorer l'oignon avec l'escalope.
Lorsqu'ils sont colorés, ajouter les légumes coupés en cubes.
Cuire 7 minutes.
Ajouter le soja, le citron et le sucre.
Laisser caraméliser. Ajouter les pâtes, mélanger et servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 173Kcal

Glucides: 20.8g
Lipides: 2.3g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 15.2g
Fibres: 3.7g
Sucre: 6.1g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)

Sans lactose

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