Flan de poireaux & parmesan
Un accompagnement léger et savoureux...
Ingrédients
6
Coût estimé: 4.8Euros€ (0.8€/part)
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Préparation
Préparation5 min
Cuisson35 min
- Cuire 15 minutes à feux doux les blancs de poireaux préalablement laver et couper en tronçons.
Mixer les poireaux avec le parmesan, la crème fraîche et les œufs jusqu’à obtenir un mélange homogène. Saler et poivrer
Beurrer des moules, et y verser la préparation.
Enfourner 20 minutes à 210 °C.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 250Kcal
- Glucides: 4.6g
- Lipides: 20.2g
- Gras sat.: 12.6g
- Protéines: 11.1g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 4.4g
- ProPoints: 7
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
250cal pour quelle quantité ?
Un peu moins
Une portion soit 175gr
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Chinon blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Mâcon Village (Bourgogne, Rouge)
Graves blanc (Bordeaux, Blanc)
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