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Brochette mangue-crevette et salsa de mangue
BROCHETTE MANGUE-CREVETTE ET SALSA DE MANGUE
Ingrédients
10
Coût estimé: 15.87Euros€ (1.59€/part)
Préparation
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Peler la mangue et la couper de part et d'autre du noyau.
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Couper la chair en cubes et bien les citronner pour ne pas qu'ils noircissent.
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Mixer la chair de mangue restante, récupérée autour du noyau. Râper finement le zeste de citron vert.
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Dans un récipient, verser la chair de mangue, l'huile d'olive, le zeste et le jus du citron.
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Ciseler finement la coriandre et l'ajouter à la salsa de mangue.
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Saler, poivrer et ajouter une pincée de piment. Verser cette préparation dans le fond de petites verrines.
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Décortiquer les crevettes et les enfiler sur des piques en bois avec des cubes de mangue.
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Planter les brochettes dans la salsa de mangue.
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Servir bien frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 134Kcal
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Glucides: 12g
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Lipides: 1.9g
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Gras sat.: 0.3g
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Protéines: 14.6g
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Fibres: 2.7g
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Sucre: 11.3g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (181g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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Questions:
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Commentaires des membres:
Un délice pour Noël :)
Merci ptit chef