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Recette de galette
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Galette de tofu
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Galettes de tofu tandoori
Galettes de tofu tandoori
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.35Euros€ (0.39€/part)
Préparation
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Préchauffer le four à 200°C.
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Écraser le tofu à la fourchette, y mélanger les flocons d'avoine, les épices et le sésame, ainsi qu'une pincée de sel.
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Bien tasser cette pâte dans des moules à tartelettes en silicone, mettre au four et cuire 30 minutes à 200°C.
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Laisser les galettes toute une journée au frigo pour laisser se développer les arômes.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 99Kcal
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Glucides: 6.3g
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Lipides: 4.7g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 6.4g
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Fibres: 1.7g
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Sucre: 0.9g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (53g)
Sans gluten
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Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
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Centre - Val de Loire, Blanc
Questions:
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