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Galettes de tofu tandoori

Apéritif
6 parts
10 min
30 min
facile
99 Kcal
Galettes de tofu tandoori
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Ingrédients

6
Coût estimé: 2.35€ (0.39€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Écraser le tofu à la fourchette, y mélanger les flocons d'avoine, les épices et le sésame, ainsi qu'une pincée de sel.
  • Bien tasser cette pâte dans des moules à tartelettes en silicone, mettre au four et cuire 30 minutes à 200°C.
  • Laisser les galettes toute une journée au frigo pour laisser se développer les arômes.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 99Kcal
  • Glucides: 6.3g
  • Lipides: 4.7g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 6.4g
  • Fibres: 1.7g
  • Sucre: 0.9g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (53g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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