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Idée recette ? Smoothie de concombre et pomme verte au chèvre

Cet apéro pour tous, sans alcool est à siroter à la paille. L’aneth prévient en douceur les ballonnements :idéal pour les repas copieux.

Apéritif
4 parts
20 min
facile
100 Kcal
  • votez maintenant
  • 4
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Ingrédients

4
Coût estimé: 4.69€ (1.17€/part)

Préparation

  • Epluchez la pomme et concombre. Epépinez-les et coupez les en morceaux. Retirez la croûte du fromage de chèvre.
  • Rassemblez la pomme, le concombre, le chèvre émietté, les yaourts, le jus de citron, 5 brins d’aneth effeuillés, le sel et le poivre. Mixez à grande vitesse.
  • Vérifiez l’assaisonnement qui doit être assez relevé. Répartissez la crème de concombre mousseuse dans des verrines et servez frais.
  • Décorez de pluches d’aneth.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 100Kcal
  • Glucides: 7.7g
  • Lipides: 4g
  • Gras sat.: 2.4g
  • Protéines: 5.7g
  • Fibres: 3.7g
  • Sucre: 7.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (131g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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