Idée recette ? Smoothie de concombre et pomme verte au chèvre

Name: Idée recette ? smoothie de concombre et pomme verte au chèvre
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 pomme verte; 100 g de concombre; 2 yaourt brassés; 60 g de bûche de chèvre; 1 cuillère à soupe de jus de citron; 6 brins d’aneth; sel; poivre moulu

Cet apéro pour tous, sans alcool est à siroter à la paille. L’aneth prévient en douceur les ballonnements :idéal pour les repas copieux.

Apéritif

4 parts

20 min

facile

100 Kcal

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Ingrédients

1/2 pomme verte
100 g de concombre
2 yaourt brassés
60 g de bûche de chèvre
1 cuillère à soupe de jus de citron
6 brins d’aneth
sel
poivre moulu

Coût estimé: 4.69€ (1.17€/part)

Préparation

Epluchez la pomme et concombre. Epépinez-les et coupez les en morceaux. Retirez la croûte du fromage de chèvre.
Rassemblez la pomme, le concombre, le chèvre émietté, les yaourts, le jus de citron, 5 brins d’aneth effeuillés, le sel et le poivre. Mixez à grande vitesse.
Vérifiez l’assaisonnement qui doit être assez relevé. Répartissez la crème de concombre mousseuse dans des verrines et servez frais.
Décorez de pluches d’aneth.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 100Kcal

Glucides: 7.7g
Lipides: 4g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 5.7g
Fibres: 3.7g
Sucre: 7.3g
ProPoints: 2
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (131g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes