L'Ultra-Énergisant!

Name: L'ultra-énergisant!
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 4 Bananes; 2 Oranges; 2 tasses de Bleuets congelés; 2 tasses d'Épinards bien tassés; 1 cuillères à soupe d'Huile de Lin; 2 tasses d'Eau de Source

Apéritif

2 parts

5 min

facile

569 Kcal

(3.5/5 - 2 votes)
1
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Ingrédients

4 Bananes
2 Oranges
2 tasses de Bleuets congelés
2 tasses d'Épinards bien tassés
1 cuillères à soupe d'Huile de Lin
2 tasses d'Eau de Source

Coût estimé: 10.52€ (5.26€/part)

Préparation

Commencer par liquéfier la Banane avec une partie de l'Eau à l'aide de votre Blender.
Faire les Smoothies à l'aide du Vitamix.
Rajouter petit à petit le reste des ingrédients afin de les rendre liquide.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 569Kcal

Glucides: 92.6g
Lipides: 9.4g
Gras sat.: 1.2g
Protéines: 12.6g
Fibres: 23.6g
Sucre: 68.2g
ProPoints: 14
SmartPoints: 25

Information nutritionnelle pour 1 portion (1127g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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