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Marinade pour brochettes de filets de porc

Name: Marinade pour brochettes de filets de porc
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/4 tasse (65 ml) huile végétale; 2 cuillères à soupe (30 ml) ketchup; 2 cuillères à soupe (30 ml) sauce soya; 2 cuillères à soupe (30 ml) miel; 1 gousse ail, écrasée; Sel; Poivre; Un peu Romarin (facultatif ); 2 filets de porc

Apéritif

2 parts

10 min

8 min

facile

660 Kcal

Marinade pour brochettes de filets de porc

(4.3/5 - 6 votes)
1
39

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Ingrédients

1/4 tasse (65 ml) huile végétale
2 cuillères à soupe (30 ml) ketchup
2 cuillères à soupe (30 ml) sauce soya
2 cuillères à soupe (30 ml) miel
1 gousse ail, écrasée
Sel
Poivre
Un peu Romarin (facultatif )
2 filets de porc

Coût estimé: 2.87€ (1.43€/part)

Préparation

Mélanger tous les ingrédients (sauf le porc) ensemble afin de créer la marinade.
Mettre deux ou trois filets de porc à mariner dans un sac avec la marinade.
Laisser mariner au moins une heure.
Cuire sur le gril jusqu'à ce que l'intérieur du porc soit blanc-rosé.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 659Kcal

Glucides: 24.9g
Lipides: 48.8g
Gras sat.: 9g
Protéines: 29.4g
Fibres: 1.9g
Sucre: 20.6g
ProPoints: 18
SmartPoints: 22

Information nutritionnelle pour 1 portion (188g)

Sans gluten

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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