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Mini flans carrés au parmesan et aux poires

Apéritif
4 parts
10 min
15 min
facile
191 Kcal
Mini flans carrés au parmesan et aux poires
  • (4/5 - 2 votes)
  • 17
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2.47€ (0.62€/part)

Préparation

  • Dans un cul de poule, battre les œufs et la crème fraîche.
  • Ajouter la Maïzena, mélanger, ajouter le parmesan et les dés de poires.
  • Remplir complètement les empreintes.
  • Les petits flans vont monter puis à la sortie du four redescendre.
    Faire cuire 15 minutes à 180°C.
  • Attendre pour démouler.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 191Kcal
  • Glucides: 5.6g
  • Lipides: 14.6g
  • Gras sat.: 8.8g
  • Protéines: 8.7g
  • Fibres: 1.1g
  • Sucre: 4.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (95g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Flans à la courgette et au pesto - sans gluten


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