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Recette de moules
Moules ã la plancha
Moules à la plancha
Une recette express, super rapide.
Ingrédients
4
Coût estimé: 5.71Euros € (1.43€/part)
Préparation
Laver les moules à l'eau froide et les gratter si nécessaire. Les placer sur la plaque chauffante avec quelques feuilles de laurier.
Faire cuire (ouvrir) les moules sur la plaque pendant 3 à 4 minutes.
Les mélanger au milieu de la cuisson pour qu'elles soient toutes ouvertes en fin de cuisson.
Mettre toutes les moules dans un grand plat, ajouter un filet d'huile d'olive et parsemer de thym séché. Mélanger et servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 189Kcal
Glucides: 9.7g
Lipides: 6.1g
Gras sat.: 1.9g
Protéines: 21.4g
Fibres: 0.6g
Sucre: 0.3g
ProPoints: 5
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (256g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Riesling
Alsace, Blanc
Entre-deux-mers
Bordeaux, Blanc
Viré Cléssé
Bourgogne, Blanc
Questions:
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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes
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