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Nuggets de poulet et son enrobage d'épice
Nuggets de poulet et son enrobage d'épice
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.73Euros€ (2.36€/part)
Préparation
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Coupez le poulet en gros dés.
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Dans un bol, mettre les œufs battus en omelette, l'ail haché et le persil ciselé, salez, poivrez.
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Partagez la quantité de poulet en 2.
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Mettre un partie dans le curry et l'autre dans le tandoori.
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Malaxez avec les mains pour que le poulet s'imprègne bien des épices.
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Un à un, plongez les morceaux de poulet dans la préparation aux œufs.
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Puis les enrober de panure, renouveler jusqu'à épuisement.
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Chauffer votre huile de friture à 180°C puis les frire (4 à 5 minutes maxi).
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Veillez à ne pas mélanger ceux au curry de ceux au tandoori.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 646Kcal
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Glucides: 31.6g
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Lipides: 37.4g
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Gras sat.: 6.9g
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Protéines: 40.6g
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Fibres: 9g
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Sucre: 8g
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ProPoints: 17
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SmartPoints:
18
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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