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Recette facile au poulet
Nuggets de poulet et son enrobage d'épice
Nuggets de poulet et son enrobage d'épice
Ingrédients
2
Coût estimé: 4.77Euros € (2.39€/part)
Préparation
Coupez le poulet en gros dés.
Dans un bol, mettre les œufs battus en omelette, l'ail haché et le persil ciselé, salez, poivrez.
Partagez la quantité de poulet en 2.
Mettre un partie dans le curry et l'autre dans le tandoori.
Malaxez avec les mains pour que le poulet s'imprègne bien des épices.
Un à un, plongez les morceaux de poulet dans la préparation aux œufs.
Puis les enrober de panure, renouveler jusqu'à épuisement.
Chauffer votre huile de friture à 180°C puis les frire (4 à 5 minutes maxi).
Veillez à ne pas mélanger ceux au curry de ceux au tandoori.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 630Kcal
Glucides: 39.1g
Lipides: 34g
Gras sat.: 5.3g
Protéines: 41g
Fibres: 6.5g
Sucre: 3.7g
ProPoints: 17
SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (259g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côte de Beaune-Villages
Bourgogne, Rouge
Saint Emilion
Bordeaux, Rouge
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Questions:
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