VERRINE FRAICHEUR DE SARDINES

Name: Verrine fraicheur de sardines
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 concombre; 1 boîte de sardines à l'ancienne marinées au Muscadet La Perle des Dieux; 2 tomates cocktail; 1 petit oignon; Basilic et/ou ciboulette

Apéritif

2 parts

20 min

facile

134 Kcal

(2/5 - 2 votes)
1
8

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Ingrédients

1/2 concombre
1 boîte de sardines à l'ancienne marinées au Muscadet La Perle des Dieux
2 tomates cocktail
1 petit oignon
Basilic et/ou ciboulette

Coût estimé: 2.08€ (1.04€/part)

Préparation

Epluchez oignon et concombre. Emincez en dés le concombre et coupez en lamelle l'oignon. Ciselez la ciboulette et/ou le basilic.
Déposez une partie des dés de concombre et de l'oignon émincé dans votre verrine. Emiettez également une partie de vos sardines et disposez-les dans la verrine. Ajoutez un peu de ciboulette et basilic.
Renouvelez l'opération jusqu'à épuisement de vos ingrédients et terminez par une tomate cocktail coupée en 2 dans chacune des verrines.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 133Kcal

Glucides: 3g
Lipides: 6.8g
Gras sat.: 1.7g
Protéines: 14.2g
Fibres: 1.4g
Sucre: 2.7g
ProPoints: 3
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (173g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Photos

Questions:

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