Verrine kiwis, oranges et magret de canard

Name: Verrine kiwis, oranges et magret de canard
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 kiwis; 3 oranges; 90 g de tranches de magret séché

Un apéro léger qui a toujours du succès !

Apéritif

6 parts

20 min

facile

159 Kcal

Verrine kiwis, oranges et magret de canard

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36

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Ingrédients

6 kiwis
3 oranges
90 g de tranches de magret séché

Coût estimé: 7.5€ (1.25€/part)

Préparation

Épluchez et coupez en dés les kiwis et les oranges.
Enlevez le gras du magret et coupez en deux les tranches de magret séché.
Mélangez le tout et remplissez les verrines. Préparez-les au dernier moment pour que les fruits conservent toutes leurs vitamines.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 159Kcal

Glucides: 17.5g
Lipides: 5.6g
Gras sat.: 1.8g
Protéines: 5.4g
Fibres: 4.5g
Sucre: 17.2g
ProPoints: 4
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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