Mon compte Mon livre de recettes
Ptitchef
Apéritif Entrée Plat Dessert Goûter Boisson Accompagnement Autre
Recettes du frigo Recherche avancée

  2. Recettes
  3. Autre
  4. Recette de cakes
  5. Recettes de cakes diététiques
  6. Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur

Un cake de légumes cuit totalement à la vapeur. C'est absolument à essayer. En tout cas cette recette est très légère !!

Autre
4 parts
10 min
1 h 5 m
facile
242 Kcal
  • Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur
  • Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur - photo 2
  • (2/5 - 1 vote)
  • 14
Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

4
Coût estimé: 2.82€ (0.7€/part)

Préparation

  • Epluchez les carottes, lavez les poireaux et coupez l'extrémité des feuilles vertes.
  • Coupez les légumes en tronçons et faites-les cuire 25 minutes à la vapeur.
  • Egouttez puis mixez les légumes. Ajoutez-y la mie de pain, le gruyère râpe, les œufs battus, assaisonnez et saupoudrez de muscade. Mixez à nouveau.
  • Versez la préparation dans un moule à cake (en silicone c'est mieux !!) et couvrez d'un film alimentaire, laissez cuire 40 minutes à la vapeur.
Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 242Kcal
  • Glucides: 20.1g
  • Lipides: 10.4g
  • Gras sat.: 4.3g
  • Protéines: 13.5g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 9.9g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Cake au thon rapide


L La Cuisine de Calie

Photos

Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur
Cake aux légumes primeur tout vapeur-minceur - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Chénas Beaujolais, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc
Sancerre Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Cake au thon rapide
Cake au thon rapide
6 parts
50 min
facile
3.9 / 5
Recette Cake au muesli sans sucre ajouté - recette anti-gaspillage et parfaite avant le sport!
Cake au muesli sans sucre ajouté - recette anti-gaspillage et parfaite avant le sport!
8 parts
45 min
facile
4.3 / 5
Recette Cake au chocolat vegan et toujours aussi facile à faire
Cake au chocolat vegan et toujours aussi facile à faire
8 parts
35 min
facile
4 / 5
Recette Cake à la glace, une recette facile et anti gaspillage
Cake à la glace, une recette facile et anti gaspillage
10 parts
1 h 35 m
facile
2.6 / 5
Recette Cake au citron express dans un blender!
Cake au citron express dans un blender!
6 parts
35 min
facile
5 / 5
Recette Cake aux figues et aux amandes
Cake aux figues et aux amandes
6 parts
45 min
facile
4.8 / 5

A lire également

4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur 4 bonnes raisons d'utiliser un four combi-vapeur Les Cake-Pops: des sucettes folles pour toutes les envies! Les Cake-Pops: des sucettes folles pour toutes les envies! Ces astuces idéales pour gérer l'entre deux fêtes ! Ces astuces idéales pour gérer "l'entre deux fêtes"!

Derniers dossiers

Le régime alimentaire de Jannik Sinner. Que mange le numéro 1 mondial du tennis ? Le régime alimentaire de Jannik Sinner. Que mange le numéro 1 mondial du tennis ? Les 7 aliments porte-bonheur pour démarrer l'année sur le bon pied Les 7 aliments porte-bonheur pour démarrer l'année sur le bon pied Pour le réveillon du Nouvel An, vaut-il mieux composer son plateau de fruits de mer ou l’acheter tout prêt ? Pour le réveillon du Nouvel An, vaut-il mieux composer son plateau de fruits de mer ou l’acheter tout prêt ?

Recettes
Cake aux légumes Cake Regime Vapeur Gruyere Poireau Cake aux poireaux Recettes de cakes diététiques Recettes à la vapeur

Dossiers
Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Planificateur de menus
Menu du jour
Voir les menus   Imprimer

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez
Contactez nous
Politique de confidentialité Termes et conditions Mentions légales
(c) Madeinwork