Ptitchef

Haricots de soissons en mode Falafels

Autre
6 parts
15 min
8 min
facile
144 Kcal

Ingrédients

6

Pour 12 falafels :

Coût estimé: 2.35 (0.39€/part)

Préparation

  • Mettre à tremper les haricots entre 6 h et 8 heures puis égoutter.
  • Mixer les haricots une fois, puis ajouter l'oignon, l'ail, le persil, la coriandre, les épices et la levure. Mixer de nouveau.
  • Etape 3 - Haricots de soissons en mode Falafels
    On obtient une pâte qui se mélange facilement.
    Façonner des falafels en leur donnant la forme d'un œuf (sans vous mouiller les mains).
    Laisser reposer 10 minutes.
  • Faire frire jusqu'à ce que les falafels prennent une jolie couleur ambrée.
    Egoutter sur du papier absorbant et déguster encore chauds.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 144Kcal
  • Glucides: 6.9g
  • Lipides: 10.2g
  • Gras sat.: 1.3g
  • Protéines: 4.2g
  • Fibres: 3.4g
  • Sucre: 1.2g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 4
Information nutritionnelle pour 1 portion (65g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Photos

Haricots de soissons en mode Falafels
Haricots de soissons en mode Falafels - photo 2
Haricots de soissons en mode Falafels - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Comment cuire des haricots verts? Comment cuire des haricots verts? Voici les fruits et légumes que vous devez absolument consommer au mois de juillet ! Voici les fruits et légumes que vous devez absolument consommer au mois de juillet ! Les haricots verts, le meilleur moyen de se mettre au vert! Les haricots verts, le meilleur moyen de se mettre au vert!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez