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Mon menu marocain #4 : m'semen
Mon menu marocain #4 : M'semen
Ingrédients
6
Coût estimé: 0.4Euros€ (0.07€/part)
Préparation
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Dans un saladier, mélangez la farine et le sel.
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Ajoutez l'eau et pétrissez la pâte jusqu'à ce qu'elle devienne élastique tout en restant légèrement collante.
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Avec vos mains huilées, façonnez une douzaine de pâtons.
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Aplatissez un pâton très finement sur une plaque huilée.
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Huilez la pâte et repliez les bords vers le centre vers le centre de manière à former un carré ou un rectangle.
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Aplatissez-le à nouveau et huilez encore une fois.
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Réalisez ainsi les autres crêpes.
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Dans une poêle bien chaude, déposez les crêpes 2 par 2 et faites cuire 2 minutes de chaque côté, à feu moyen.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 278Kcal
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Glucides: 28.9g
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Lipides: 15.3g
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Gras sat.: 1.8g
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Protéines: 4.9g
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Fibres: 1.6g
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Sucre: 0.8g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
9
Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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