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Pain à la semoule
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Pain marocain à la semoule de blé et aux graines
Pain marocain à la semoule de blé et aux graines
Ce pain est bon, croûte bien particulière des pains à la semoule.
Ingrédients
4
Coût estimé: 0.97Euros€ (0.24€/part)
Préparation
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Le matin, faire une mini poolish en mélangeant 275 g de T55 avec 275 g d'eau, le sucre et la levure dans un saladier.
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Filmer votre saladier, faire quelques trous, et garder au chaud.
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Au bout de 2 Heures dans un autre saladier, mélanger la farine, la semoule et les graines pour uniformiser le tout.
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Mettre le reste des ingrédients dans la MAP, ainsi que le mélange farineux, ajouter la poolish, et lancer le programme "pâte".
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A la fin de votre programme, sortir votre pâton et le façonner à votre guise.
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Laisser lever pendant 1 Heure en vaporisant régulièrement d'eau.
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Préchauffer votre four à 210°C.
Faire les grignes, vaporiser d'eau et enfourner pour 30 minutes environ.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 379Kcal
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Glucides: 70.4g
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Lipides: 4.4g
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Gras sat.: 0.6g
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Protéines: 11.6g
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Fibres: 3.8g
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Sucre: 5.1g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
11
Information nutritionnelle pour 1 portion (211g)
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