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Mon menu marocain #5 : bissara
Mon menu marocain #5 : Bissara
Préparation
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Dans une casserole, portez à ébullition l'eau avec les 2 cubes de bouillon.
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Laissez mijoter le temps de préparer la recette.
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Plongez les fèves dans un grand volume d'eau bouillante et faites-les cuire 5 minutes.
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Pelez et râpez l'ail.
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Égouttez les fèves.
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Ajoutez l'ail et le bouillon, puis mixez le tout à l'aide d'un mixeur plongeant.
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Rectifiez l'assaisonnement au besoin.
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Servez sans attendre. Saupoudrez le dessus d'un trait de paprika et de cumin.
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Ajoutez 1 Cuillère à soupe d'huile d'olive par assiette si vous ne faites pas régime, sinon, on s'en passe très bien.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 112Kcal
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Glucides: 11.7g
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Lipides: 2.9g
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Gras sat.: 0.4g
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Protéines: 6.7g
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Fibres: 5.9g
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Sucre: 2.3g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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