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Mon menu marocain #5 : bissara
Mon menu marocain #5 : Bissara
Préparation
Dans une casserole, portez à ébullition l'eau avec les 2 cubes de bouillon.
Laissez mijoter le temps de préparer la recette.
Plongez les fèves dans un grand volume d'eau bouillante et faites-les cuire 5 minutes.
Pelez et râpez l'ail.
Égouttez les fèves.
Ajoutez l'ail et le bouillon, puis mixez le tout à l'aide d'un mixeur plongeant.
Rectifiez l'assaisonnement au besoin.
Servez sans attendre. Saupoudrez le dessus d'un trait de paprika et de cumin.
Ajoutez 1 Cuillère à soupe d'huile d'olive par assiette si vous ne faites pas régime, sinon, on s'en passe très bien.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 112Kcal
Glucides: 11.7g
Lipides: 2.9g
Gras sat.: 0.4g
Protéines: 6.7g
Fibres: 5.9g
Sucre: 2.3g
ProPoints: 3
SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (224g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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