Ptitchef

Muffins butternut et feta

Autre
7 parts
20 min
25 min
facile
276 Kcal

Ingrédients

7

Pour 14 à 16 muffins :

Pour la pâte :

Pour la garniture :

Coût estimé: 5.72 (0.82€/part)

Préparation

  • Pelez la courge. Otez les pépins puis coupez la chair en petits dés. Pelez la gousse d’ail ; écrasez-la.
  • Faites revenir les dés de courge dans l’huile pendant 5 minutes en remuant de temps en temps. Ajoutez l’ail ; poursuivez la cuisson 1 minute en remuant sans cesse. Laissez refroidir.
  • Emiettez la feta et râpez le fromage de chèvre. Lavez et séchez la ciboulette. Emincez-la finement.
  • Préchauffez le four à 200 ° (soit thermostat 6 / 7).
  • Pour la pâte :
    Tamisez la farine au-dessus d’un grand saladier. Versez le lait concentré dans un autre saladier. Ajoutez-y l’œuf et le lait fermenté ; mélangez. Incorporez cette préparation à la farine en mélangeant rapidement ; la pâte doit avoir une consistance grumeleuse. Salez et poivrez.
  • Ajoutez les différents ingrédients à la pâte. Mélangez rapidement pour bien les répartir.
  • Versez la préparation dans des moules à muffins que vous aurez beurrés au préalable si besoin est. Remplissez-les aux trois-quarts de leur hauteur.
    Enfournez pour 20 minutes. Laissez les muffins reposer 5 minutes avant de les démouler sur une grille. Dégustez-les chauds ou tièdes, accompagnés d’une salade verte.
    Ces muffins peuvent se préparer à l’avance et se conserver jusqu’à deux jours au réfrigérateur.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal
  • Glucides: 17.4g
  • Lipides: 8.6g
  • Gras sat.: 3g
  • Protéines: 28.7g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 6.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (182g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


P Popote et Casseroles

Photos

Muffins butternut et feta
Muffins butternut et feta - photo 2
Muffins butternut et feta - photo 3
Muffins butternut et feta - photo 4
Muffins butternut et feta - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Côte-du-rhône blanc Vallée du Rhône, Blanc
Bourgogne chardonnay Bourgogne, Blanc
Saint Emilion Bordeaux, Rouge

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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199.99 €
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