Ptitchef

Palets de boulgour

Autre
3 parts
10 min
6 min
facile
267 Kcal

Ingrédients

3

Pour 6 galettes :

Coût estimé: 1.06 (0.35€/part)

Préparation

  • Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients et ajouter le boulgour, bien mélanger.
  • Dans une poêle anti adhesive chaude, déposer des cuillères du mélange et laisser dorer doucement, retourner pour dorer l'autre face.
  • Vous pouvez ajouter de ce vous voulez à la préparation : lardons,olives coupées, fromages.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 267Kcal
  • Glucides: 23.8g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 5.5g
  • Protéines: 12.1g
  • Fibres: 1.4g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (104g)
Végétarien
Sans sucre ajouté


Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Endives au jambon gratinées
Endives au jambon gratinées
4 parts
50 min
facile
3.6 / 5
Recette Huîtres gratinées gourmandes
Huîtres gratinées gourmandes
6 parts
40 min
facile
4.7 / 5
Recette Croissants feuilletés jambon / fromage frais
Croissants feuilletés jambon / fromage frais
6 parts
30 min
facile
4.1 / 5
Recette Egg boats au chorizo et fromage
Egg boats au chorizo et fromage
2 parts
15 min
facile
4.7 / 5

A lire également

Taboulé - sain et rafraîchissant! Taboulé - sain et rafraîchissant! Cuisine turque, un paradis pour les gourmets? Cuisine turque, un paradis pour les gourmets? On attend le retour de cette salade tous les étés! On attend le retour de cette salade tous les étés!

Derniers dossiers

Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers Estomac sensible? Découvrez quoi manger pour éviter les maux et profiter de repas plus légers 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 7 poissons à acheter en novembre pour préparer des recettes saines et savoureuses 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter! 12 avantages incroyables que seule l'eau peut vous apporter!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez