Ptitchef

Pâte à TARTE HQNG à la farine de petit EPEAUTRE et GERMES DE BLE

Très très facile mais aussi rapide à faire...

Autre
3 parts
10 min
20 min
facile
299 Kcal

Ingrédients

3

Préparation

  • Versez dans un bol le sel, les farine et les germes de blé en paillettes.
  • Ajoutez l'huile puis l'eau en mélangeant petit à petit.
  • Vous pouvez aussi ajoutez des herbes, des épices, des graines (tournesol, sésame, pavot...).
  • Pas la peine de la laisser reposer!
  • Enfournez pendant 20 minutes à 200°C.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 299Kcal
  • Glucides: 54.8g
  • Lipides: 3.4g
  • Gras sat.: 0.5g
  • Protéines: 9.4g
  • Fibres: 4.2g
  • Sucre: 1.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (109g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Touraine sauvignon Centre - Val de Loire, Blanc
Bordeaux blanc Bordeaux, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Tartes aux fruits: pour un dessert facile et frais! Tartes aux fruits: pour un dessert facile et frais! Les 7 farines complètes qui pourraient bien transformer vos recettes! Les 7 farines complètes qui pourraient bien transformer vos recettes! Désormais vous choisirez toujours la bonne pâte pour vos tartes! Désormais vous choisirez toujours la bonne pâte pour vos tartes!

Derniers dossiers

Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil Vous vous réveillez fatigué chaque matin ? Ces 10 aliments peuvent vous aider à améliorer naturellement la qualité de votre sommeil 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! 5 vérités étonnantes sur le miel que vous n’imaginiez sûrement pas! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez! Sucre raffiné : 5 transformations incroyables qui s'opèrent dans votre corps lorsque vous l'éliminez!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez