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Pâte à tarte hqng à la farine de petit epeautre et germes de ble
Pâte à TARTE HQNG à la farine de petit EPEAUTRE et GERMES DE BLE
Très très facile mais aussi rapide à faire...
Préparation
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Versez dans un bol le sel, les farine et les germes de blé en paillettes.
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Ajoutez l'huile puis l'eau en mélangeant petit à petit.
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Vous pouvez aussi ajoutez des herbes, des épices, des graines (tournesol, sésame, pavot...).
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Pas la peine de la laisser reposer!
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Enfournez pendant 20 minutes à 200°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 299Kcal
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Glucides: 54.8g
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Lipides: 3.4g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 9.4g
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Fibres: 4.2g
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Sucre: 1.4g
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ProPoints: 8
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (109g)
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