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Quiche aux blettes, olivade, pignons et parmesan
Quiche aux blettes, olivade, pignons et parmesan
Ingrédients
8
Coût estimé: 8.58Euros€ (1.07€/part)
Préparation
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Faire blanchir les blettes 7 minutes dans l'eau bouillant salée. Égoutter.
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Placer la pâte dans un moule à tarte et y répartir l'olivade en une couche régulière.
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Faire griller les pignons et les déposer sur l'olivade, puis répartir uniformément les blettes et poivrer.
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Battre les œufs avec la crème et le parmesan, poivrer et répartir sur les autres ingrédients.
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Enfourner 30 minutes à 200°C.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 354Kcal
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Glucides: 17.7g
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Lipides: 25.2g
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Gras sat.: 8.2g
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Protéines: 11.8g
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Fibres: 2.6g
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Sucre: 1.9g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
12
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
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