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Scones au petit épeautre (sans oeufs, sans lait)

Les scones faits maison avec des ingrédients de qualité sont une façon saine, très agréable et gourmande (mais pas trop… ;-)) de commencer sa journée …
On évite les farines trop raffinées, on remplace le lait par un « lait végétal » beaucoup plus sain, on met très peu de sucre, et si on peut on utilise comme ici du sucre de coco qui à un IG très bas.

Autre
6 parts
10 min
15 min
moyen
230 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Mélanger les farines, la levure, le sel.
  • Dans un bol faire fondre au bain marie la margarine avant d’y ajouter le sucre de coco, le lait d’amande ( bien laisser le sucre de coco se dissoudre ) puis en dernier le vinaigre.
  • Réunir les deux appareils, mélanger. Ajouter les morceaux de figues sèches, former une boule.
  • Diviser la boule de pâte en 6 portions.
  • Les façonner à l’aide d’un emporte pièce de la taille d’un verre sur la plaque du four recouverte d’un papier cuisson.

    Mettre au four préchauffé à 210°C pour 10 à 15 minutes.
  • Laisser refroidir sur une grille… et profitez du moment présent ;-)

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 230Kcal
  • Glucides: 29.3g
  • Lipides: 9.2g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 6.2g
  • Fibres: 2g
  • Sucre: 6g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (90g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Jurançon sec Sud-Ouest, Blanc
Champagne Blanc Champagne, Blanc
Côtes de Provence blanc Provence, Blanc

Questions:






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