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Soufflés aux lardons
Soufflés aux lardons
On picore on picore et on adore ça !!
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.88Euros€ (0.47€/part)
Préparation
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Préchauffez le four à 180° soit thermostat 5 à 6.
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Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajoutez-y la farine et remuez pendant 30 secondes.
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Versez d'un seul coup le lait préalablement chauffé. Mélangez. Assaisonnez.
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Ébouillantez 30 secondes les lardons dans de l'eau, puis faites-les égoutter.
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Retirez la sauce du feu et incorporez les jaunes d'oeufs ainsi que les blancs battus en neige bien ferme. Mélangez.
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A l'aide d'une cuillère, versez la préparation dans les empreintes du moule à petits fours.
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Mettez les lardons dans la pâte, au milieu de chaque empreinte du moule.
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Mettez au four pendant 20 minutes. Démoulez et servez aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 182Kcal
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Glucides: 5.5g
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Lipides: 13.9g
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Gras sat.: 6.5g
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Protéines: 8.6g
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Fibres: 0.4g
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Sucre: 2g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
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Questions:
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