Soufflés aux lardons

Name: Soufflés aux lardons
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 25 g de beurre; 20 g de farine; 12 cl de lait; 2 oeufs; lardons allumettes; 1 pincée de muscade; sel; poivre

Autre

4 parts

facile

35 min

182 Kcal

On picore on picore et on adore ça !!

Ingrédients

25 g de beurre
20 g de farine
12 cl de lait
2 oeufs
lardons allumettes
1 pincée de muscade
sel
poivre

Coût estimé: 1.88€ (0.47€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson20 min

Préchauffez le four à 180° soit thermostat 5 à 6.
Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajoutez-y la farine et remuez pendant 30 secondes.
Versez d'un seul coup le lait préalablement chauffé. Mélangez. Assaisonnez.
Ébouillantez 30 secondes les lardons dans de l'eau, puis faites-les égoutter.
Retirez la sauce du feu et incorporez les jaunes d'oeufs ainsi que les blancs battus en neige bien ferme. Mélangez.
A l'aide d'une cuillère, versez la préparation dans les empreintes du moule à petits fours.
Mettez les lardons dans la pâte, au milieu de chaque empreinte du moule.
Mettez au four pendant 20 minutes. Démoulez et servez aussitôt.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 182Kcal

Glucides: 5.5g
Lipides: 13.9g
Gras sat.: 6.5g
Protéines: 8.6g
Fibres: 0.4g
Sucre: 2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

MManue_Cuisto

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