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Recette de soufflé
Soufflés aux lardons
Soufflés aux lardons
On picore on picore et on adore ça !!
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.88Euros € (0.47€/part)
Préparation
Préchauffez le four à 180° soit thermostat 5 à 6.
Dans une casserole, faites fondre le beurre. Ajoutez-y la farine et remuez pendant 30 secondes.
Versez d'un seul coup le lait préalablement chauffé. Mélangez. Assaisonnez.
Ébouillantez 30 secondes les lardons dans de l'eau, puis faites-les égoutter.
Retirez la sauce du feu et incorporez les jaunes d'oeufs ainsi que les blancs battus en neige bien ferme. Mélangez.
A l'aide d'une cuillère, versez la préparation dans les empreintes du moule à petits fours.
Mettez les lardons dans la pâte, au milieu de chaque empreinte du moule.
Mettez au four pendant 20 minutes. Démoulez et servez aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 182Kcal
Glucides: 5.5g
Lipides: 13.9g
Gras sat.: 6.5g
Protéines: 8.6g
Fibres: 0.4g
Sucre: 2g
ProPoints: 5
SmartPoints:
7
Information nutritionnelle pour 1 portion (93g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Accord vin : Que boire avec ?
Côtes de Provence blanc
Provence, Blanc
Languedoc blanc
Languedoc-Roussillon, Blanc
Brouilly
Beaujolais, Rouge
Questions:
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