Ptitchef

Soufflés de poireaux

Entrée
3 parts
15 min
25 min
facile
278 Kcal

Ingrédients

3

pour 3 soufflés :

Coût estimé: 1.9 (0.63€/part)

Préparation

  • Préchauffez votre four à 180 °C et beurrez des petites ramequins en évitant de mettre les doigts à l'intérieur pour que le soufflé monte bien.
  • Lavez les blancs de poireaux et émincez les très finement, faites cuire dans une poêle avec du beurre en remuant régulièrement jusqu à ce qu ils soient très tendres.
  • Farinez-les, puis ajoutez le lait en mélangeant bien jusqu'à épaississement.
  • Ajoutez les dés de fromage puis hors du feu, salez, poivrez, ajoutez le paprika puis les jaunes d'oeufs un à un.
  • Montez les blancs en neige avec une pincée de sel et incorporez délicatement à la préparation précédente. Versez dans vos ramequins et faites cuire 20 à 25 minutes à 180 °C, servez dès la sortie du four.
  • Démoulés et accompagnés d'un sauce à la crème.
  • Chauffer 20 cl de crème poivrée avec 25 g d'emmental râpé.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 278Kcal
  • Glucides: 12.5g
  • Lipides: 17.5g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 16.3g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 5.5g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (215g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Mâcon Village Bourgogne, Rouge
Graves blanc Bordeaux, Blanc
Crozes Hermitage blanc Vallée du Rhône, Blanc

Questions:


Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

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