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Tian de feuilles de blettes

Une recette simple mais goûteux,facile à faire aussi!A essayer pour y voir!

Autre
2 parts
10 min
30 min
facile
673 Kcal
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Ingrédients

2
Coût estimé: 7.95€ (3.98€/part)

Préparation

  • Cuire 10 minutes les feuilles de blettes.
  • Égouttez et hacher grossièrement.
  • Beurrer un plat disposez les feuilles de blettes arroser de crème.
    Ajouter les filets d’anchois en croisillons, les tomates pelées épépinées, du sel
    du poivre le parmesan et des noisettes de beurre.
  • Gratiner 20 minutes à four chaud (220° 7/8 ).
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 673Kcal
  • Glucides: 9.9g
  • Lipides: 51g
  • Gras sat.: 32.7g
  • Protéines: 42.1g
  • Fibres: 3.2g
  • Sucre: 2.4g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 26
Information nutritionnelle pour 1 portion (500g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Soupe africaine: tomate, cacahuète et blettes - african peanut soup


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Questions:






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