Ptitchef

Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron

Rien de plus simple, si vous aimez le potiron ou la courge, version sucrée, on en trouve encore sur le marché... Celle ci est pas mal du tout, il suffit de bien suivre les étapes de la recette.

Autre
6 parts
25 min
30 min
moyen
149 Kcal

Ingrédients

6
Coût estimé: 2.39 (0.4€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron
    Commencer par peler et râper le morceau de potiron. Y rajouter le sucre, la cannelle et le sucre vanillé. Ce n'est pas grave si le potiron râpé rend du jus.
  • Etape 2 - Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron
    Déplier les feuilles de filo sur un torchon légèrement humide, cela empêche qu'elles ne se dessèchent.
  • Etape 3 - Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron
    Verser dans un petit bol l'huile de pépins de raisin et à l'aide d'un pinceau badigeonner légèrement la première feuille.
  • Répartir ensuite sur toute sa surface un peu de potiron râpé et une ou deux cuillères de son jus et rouler
  • Disposer le roulé dans un plat rond ( 22-24 cm), huilé, commencer par les bords:
  • Etape 6 - Tikvenka ou feuilles de filo roulées au potiron
    Procéder de la même façon avec toutes les feuilles jusqu'à épuisement des ingrédients
  • A l'aide d'un pinceau badigeonner d'huile toute la surface, puis arroser avec le jus restant au fond du saladier et mettre au four préchauffé à 200°C pendant 30 minutes environs. Sortir la tikvenka bien dorée et servir tiède.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 149Kcal
  • Glucides: 33.1g
  • Lipides: 0.4g
  • Gras sat.: 0.1g
  • Protéines: 1.9g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 18.6g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans oeuf
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

YouTube

Tarte au potiron


Accord vin : Que boire avec ?

Saint Amour Beaujolais, Rouge
Brouilly Beaujolais, Rouge
Bordeaux clairet Bordeaux, Rosé

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
163.83 €
voir l'offre
Fnac
199.99 €
voir l'offre


Commentaires des membres:

Ani, 06/09/2019

Excellent, mais il faut ajouter des noix hachées.

J'ai cuisiné cette recette (0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Pâte filo et feuilles de brick : on vous explique la différence ? Pâte filo et feuilles de brick : on vous explique la différence ? Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Après ça, vous ne pourrez plus jamais vous passer du potiron Les recettes qui vous permettront d'affronter l'automne Les recettes qui vous permettront d'affronter l'automne

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez