« Kompot » de fruits ? une boisson polonaise

Name: « kompot » de fruits ? une boisson polonaise
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: Des fruits de votre choix (pommes, prunes, poires, fraises ou groseilles pour la couleur et le goût ); De l'eau; Du sucre.

Vous pouvez boire celui-ci au cours du repas ou tout simplement quand on a soif.

Boisson

1 parts

20 min

15 min

facile

134 Kcal

(4.3/5 - 3 votes)
5

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Ingrédients

Des fruits de votre choix (pommes, prunes, poires, fraises ou groseilles pour la couleur et le goût )
De l'eau
Du sucre.

Coût estimé: 0.62€ (0.62€/part)

Préparation

Les pommes et les poires il faut les éplucher et couper en quartiers
Dénoyautez aussi les prunes.
Mettez dans une casserole environ 1/3 ou plus de fruits et 2/3 d'eau, portez à l'ébullition et faites cuire quelques instants selon la maturité des fruits.
Sucrez à votre convenance et laissez refroidir, ensuite gardez au réfrigérateur jusqu'au repas.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 134Kcal

Glucides: 13.7g
Lipides: 1.4g
Gras sat.: 0.3g
Protéines: 16.5g
Fibres: 0g
Sucre: 9.9g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (210g)

Sans gluten

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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