Smoothie litchis/cerises/noix de coco

Name: Smoothie litchis/cerises/noix de coco
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 250 gr de litchis (frais ou en boite); 250 gr de cerises (fraîches ou au jus); 2 cuillères à soupe de noix de coco râpée; 125 ml de yaourt nature; 2 cuillères à soupe de sucre de canne; quelques feuilles de menthe

Boisson

2 parts

10 min

facile

364 Kcal

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Ingrédients

250 gr de litchis (frais ou en boite)
250 gr de cerises (fraîches ou au jus)
2 cuillères à soupe de noix de coco râpée
125 ml de yaourt nature
2 cuillères à soupe de sucre de canne
quelques feuilles de menthe

Préparation

Mettre tous les ingrédients dans le blender.
Mixer jusqu'à obtention d'un smoothie bien onctueux.
Verser dans des verres et décorer avec un peu de noix de coco râpée et quelques feuilles de menthe.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 364Kcal

Glucides: 64.4g
Lipides: 6.7g
Gras sat.: 5.2g
Protéines: 5.9g
Fibres: 5.6g
Sucre: 28.3g
ProPoints: 9
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (345g)

Sans gluten

Végétarien

Sans oeuf

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Questions:

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