Bento 157 : compote pomme-banane au gingembre

Name: Bento 157 : compote pomme-banane au gingembre
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 bananes; 6 pommes; 50 g de sucre; le jus d’un citron; quelques pincées de gingembre en poudre

Dessert

2 parts

10 min

20 min

facile

519 Kcal

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Ingrédients

3 bananes
6 pommes
50 g de sucre
le jus d’un citron
quelques pincées de gingembre en poudre

Coût estimé: 3.25€ (1.63€/part)

Préparation

Couper en morceaux les bananes et les pommes.
Les jeter dans une casserole et y ajouter le jus de citron et le sucre.
Faire compoter à feu doux pendant une bonne vingtaine de minutes (à vous de voir quand les pommes sont bien compotées, elles se ramollissent un peu).
Mixer si vous le souhaitez.
Ajouter le gingembre.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 519Kcal

Glucides: 112.9g
Lipides: 1.5g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 4.2g
Fibres: 14g
Sucre: 100.3g
ProPoints: 13
SmartPoints: 28

Information nutritionnelle pour 1 portion (660g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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