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Compote de pommes, pruneaux et cranberries au micro-ondes – En mode Detox

Parlons maintenant dessert, car même en Detox ou au régime, les desserts ne sont pas proscrits de notre alimentation, au contraire. Bien sur il faut éviter le sucre, mais ne faut-il pas non plus 5 fruits et légumes par jour pour être en bonne santé? Je vous propose d’allier l’utile à l’agréable avec un dessert savoureux mais qui vous permettra de vous sentir mieux dans vos baskets. Pourquoi ? Les explications sur mon blog !

Dessert
1 parts
5 min
3 min
facile

Ingrédients

1

Préparation

  • Peler la pomme canada et la couper en gros dés en enlevant le trognon. Retirer le noyau des pruneaux et les couper en 2.
  • Mettre le tout dans un petit bol, parsemer de cranberries.
  • Gratter l’intérieur de la gousse de vanille avec le plat du couteau et ajouter aux fruits.
  • Mélanger et faire cuire 3min au micro-ondes. Vérifier que les pommes sont tendres sinon rallonger le temps de cuisson d’une minute.


Photos

Compote de pommes, pruneaux et cranberries au micro-ondes – En mode Detox
Compote de pommes, pruneaux et cranberries au micro-ondes – En mode Detox - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac Bordeaux, Blanc
Blanquette de Limoux Languedoc-Roussillon, Blanc
Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres:

Mamsi, 26/08/2023

Excellente recette ! je mets des morceaux de pruneaux à la place des cranberries.

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