Avocat farci au tofu

Dégustez par exemple avec une salade de mâche pour un repas léger ! Vous allez vous régaler!
Ingrédients
2
Coût estimé: 1.33Euros€ (0.66€/part)
Vous allez aimer
Butternut farci au quinoa et à la grenade
Préparation
- Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et retirez la chair à l'aide d'une cuillère.
- Lavez la tomate et coupez-la en dés.
- Coupez le tofu en dés également.
Mélangez tous les ingrédients et farcissez les peaux d'avocat.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 190Kcal
- Glucides: 3g
- Lipides: 13.7g
- Gras sat.: 1.7g
- Protéines: 9.8g
- Fibres: 3.6g
- Sucre: 2g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Crème Laurette
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Languedoc rosé (Languedoc-Roussillon, Rosé)
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Petit Chablis (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
Anne-Sophie,
10/09/2018
J'ai fais cette recette mais en cuisant les tomates , un délice
J'ai cuisiné cette recette