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Avocat farci au tofu

Dégustez par exemple avec une salade de mâche pour un repas léger ! Vous allez vous régaler!

Entrée
2 parts
15 min
facile
190 Kcal
Avocat farci au tofu
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 1
  • 14
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Ingrédients

2
Coût estimé: 1.33€ (0.66€/part)

Préparation

  • Coupez l'avocat en deux, enlevez le noyau et retirez la chair à l'aide d'une cuillère.
  • Lavez la tomate et coupez-la en dés.
  • Coupez le tofu en dés également.
    Mélangez tous les ingrédients et farcissez les peaux d'avocat.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 190Kcal
  • Glucides: 3g
  • Lipides: 13.7g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 9.8g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Commentaires des membres:

Anne-Sophie, 10/09/2018

J'ai fais cette recette mais en cuisant les tomates , un délice

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