Ptitchef

Blancs de poulet au beurre de sauge

Entrée
4 parts
15 min
20 min
facile
557 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 19.3 (4.82€/part)

Préparation

  • Préchauffer le four à 180°
    Mélanger tous les ingrédients du beurre de sauge à la fourchette.Faire une incision sur le côté de chaque blanc de poulet de façon à former une poche et farcir de beurre de sauge.
  • Déposer 2 fines tranches de jambon cru et en envelopper un blanc de poulet complètement en le roulant sur lui-même. De même avec les autres blancs.
  • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle et saisir les blancs de poulet 2 minutes de chaque côté afin qu'ils soient bien dorés
    Enfourner pour 15 à 20 minutes.
  • Déglacer les sucs de la poêle avec le vin blanc. Ajouter l'ail écrasé
    et la feuille de sauge. Laisser réduire la sauce sur feu doux.
  • Faire cuire quelques petites pommes de terre à l'eau. Les peler et les remettre dans la casserole avec un peu de beurre demi-sel,et du poivre. Laisser à feu doux.
  • Laisser reposer au chaud pendant 10 minutes. Ajouter les sucs de la plaque de cuisson dans la poêle.
  • Rectifier l'assaisonnement. Pour le service, découper en diagonale et servir avec
    les petites pommes de terre toutes dorées.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 557Kcal
  • Glucides: 10.3g
  • Lipides: 31.4g
  • Gras sat.: 16.9g
  • Protéines: 37.2g
  • Fibres: 7.4g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (307g)


Photos

Blancs de poulet au beurre de sauge
Blancs de poulet au beurre de sauge - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
Saint Emilion Bordeaux, Rouge
Saint Véran Bourgogne, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Wraps de poulet
Wraps de poulet
4 parts
20 min
facile
4.2 / 5
Recette Brochettes de poulet au poivron
Brochettes de poulet au poivron
3 parts
1 h 10 m
facile
4.3 / 5
Recette Poulet basquaise
Poulet basquaise
2 parts
1 h 20 m
facile
4.2 / 5
Recette Papillote de poulet, carotte et brocolis
Papillote de poulet, carotte et brocolis
2 parts
35 min
facile
4 / 5

A lire également

Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Vous trouvez le blanc de poulet sec? Voici le guide ultime pour une cuisson tendre et savoureuse à chaque fois! Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Les 11 pièges du poulet rôti parfait : comment ne plus jamais les commettre? Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux! Des desserts sans beurre: c'est facile et même délicieux!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez