Croustillants de poireaux au fenouil

Name: Croustillants de poireaux au fenouil
Prep time: 20 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 6 feuilles de Filo; 600 g de blancs de poireaux; 200 g de Ricotta; 50 g de Parmesan râpé; 1 oeuf; 2 cuillère à soupe de graines de fenouil; 30 g de beurre; sel et poivre

Entrée

6 parts

20 min

40 min

facile

247 Kcal

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8

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Ingrédients

6 feuilles de Filo
600 g de blancs de poireaux
200 g de Ricotta
50 g de Parmesan râpé
1 oeuf
2 cuillère à soupe de graines de fenouil
30 g de beurre
sel et poivre

Coût estimé: 5.54€ (0.92€/part)

Préparation

Nettoyez et émincez les poireaux. Faites fondre le beurre dans une sauteuse, et faites-y cuire les poireaux à feu doux pendant 10 minutes. Salez poivrez et poursuivez la cuisson à couvert pendant 15 minutes.
Mélangez 200g de ricotta avec 50g de parmesan, l'oeuf et 1 cuillère à café de graines de fenouil.
Laissez refroidir les poireaux quelques minutes et ajoutez les au mélange.
Allumez le four à 210 ° soit thermostat 7.
Coupez les 6 feuilles de filo, en deux, dans le sens de la longueur.
Déposez un peu de farce sur chaque feuille, repliez les bords et roulez en enfermant bien la farce.
Posez les rouleaux sur une plaque couverte de papier cuisson. Badigeonnez les du reste de beurre fondu et parsemez d'une cuillère de graines de fenouil.
Laissez dorer au four 12 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 247Kcal

Glucides: 20.9g
Lipides: 11.8g
Gras sat.: 7g
Protéines: 12g
Fibres: 3.5g
Sucre: 4.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (176g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Croustillants de poireaux au fenouil - photo 2

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes