Ptitchef

Divine soupe de patates douces , pomme et gingembre

Entrée
4 parts
10 min
20 min
facile
229 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.02 (1€/part)

Préparation

  • Dans une sauteuse , faites revenir l'oignon dans l'huile d'olive pendant 5 minutes , ajoutez le gingembre et la patate douce , cuire en remuant 6 à 8 minutes.
  • Ajoutez 1 pommes coupée en morceaux . Faites cuire 2 à 3 minutes.Ajoutez le bouillon , un peu de coriandre .
  • Salez et poivrez mais en tenant compte que souvent les bouillons sont déjà salés. Faites cuire à couvert 15 à 20 minutes pour que les légumes soient tendres.
  • Mixez au blender en ajoutant progressivement le bouillon pour obtenir la texture souhaitée. Vérifiez l'assaisonnement.
  • Dans une poêle , faites chauffer 15 grammes de beurre et faites revenir la deuxième pomme coupé en morceaux et 2 cuillères à café de gingembre.
    saupoudrez de sucre et faites cuire 3 à 4 minutes pour qu'ils caramélisent.
  • Versez la soupe dans des bols , disposez au centre un peu de pommes et gingembre caramélisés , quelques gouttes de crème fraîche et des feuilles de coriandre.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 229Kcal
  • Glucides: 34.3g
  • Lipides: 6g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 5.8g
  • Fibres: 6.3g
  • Sucre: 20.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (496g)
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

Divine soupe de patates douces, pomme et gingembre
Divine soupe de patates douces, pomme et gingembre - photo 2
Divine soupe de patates douces, pomme et gingembre - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Languedoc rouge Languedoc-Roussillon, Rouge
Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc

Questions:


Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.

Darty
177.48 €
voir l'offre
Fnac
179.99 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Gnocchis de patates douces
Gnocchis de patates douces
4 parts
40 min
facile
3.7 / 5
Recette Patates douces au four
Patates douces au four
6 parts
1 heure
facile
5 / 5
Recette Falafels de patates douces
Falafels de patates douces
4 parts
45 min
facile
4.7 / 5
Recette Salade de lentilles et patates douces
Salade de lentilles et patates douces
4 parts
50 min
facile
4.2 / 5

A lire également

Incroyable : ces aliments sont capables de diminuer les migraines ! Incroyable : ces aliments sont capables de diminuer les migraines ! Les 10 commandements pour une raclette réussie Les 10 commandements pour une raclette réussie 12 recettes de salades anti-gaspillage! 12 recettes de salades anti-gaspillage!

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez