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Flan au Maïs

Entrée
4 parts
12 min
20 min
facile
186 Kcal
Flan au Maïs
  • (3/5 - 1 vote)
  • 10
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Ingrédients

4
Coût estimé: 2€ (0.5€/part)

Préparation

  • Égoutter le maïs et le rincer.
  • Mélanger les oeufs, le lait, l'emmental, le concentré de tomate, saler et poivrer.
  • Ajouter le maïs.
  • Disposer dans des ramequins et faire cuire 20 minutes à 200°.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 186Kcal
  • Glucides: 14.2g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 3.9g
  • Protéines: 11g
  • Fibres: 2.4g
  • Sucre: 5.7g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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