Flan aux brocolis

Name: Flan aux brocolis
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 400g de Brocolis; 40cl de lait; 40g de gruyère; 3 oeufs; 1 càc de curry; Sel; Poivre

Entrée

4 parts

facile

45 min

176 Kcal

On fond pour ce flan !

Ingrédients

400g de Brocolis
40cl de lait
40g de gruyère
3 oeufs
1 càc de curry
Sel
Poivre

Coût estimé: 2.53€ (0.63€/part)

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Préparation

Préparation15 min

Cuisson30 min

Faites cuire les brocolis au cuiseur vapeur environ 10 minutes.

Préchauffez le four à 200°C.

Pendant ce temps, fouettez le lait et les oeufs ensemble. Ajoutez le curry, sel, poivre et le gruyère.

Découpez le brocolis en petits morceaux et ajoutez-les à la préparation.

Enfournez 20 minutes.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 176Kcal

Glucides: 8.6g
Lipides: 9.3g
Gras sat.: 4.1g
Protéines: 12.9g
Fibres: 2.9g
Sucre: 6.7g
ProPoints: 5
SmartPoints: 6

Information nutritionnelle pour 1 portion (250g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

Celine41

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Commentaires

Notez cette recette:

louise_c2014, 13/09/2014

Frais et delicieux

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CIL72, 07/09/2014

Très bonne entrée légère et simple à faire

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dede58, 07/09/2014

Bon

(1) (0) signaler

06/09/2014

Vous commentez un commentaire, mais vous non plus vous ne parlez à aucun moment de cette recette!!!
C'est bon et léger!!! Voilà!!!

(0) (3) signaler

alice1949, 06/09/2014

Que veut dire ce commentaire "Dbhfdg" dites simplement que vous avez fait la recette et que vous avez ou non aimé !............

(3) (0) signaler

02/02/2013

Dbhfdg

(2) (4) signaler