FLAN AUX HARICOTS VERTS

Name: Flan aux haricots verts
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 150 g haricots verts; 1/2 oignon émincé; sel; poivre; ciboulette; 1 oeuf; un peu d'huile

Entrée

2 parts

15 min

30 min

facile

114 Kcal

(3.6/5 - 5 votes)
2
78

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Ingrédients

150 g haricots verts
1/2 oignon émincé
sel
poivre
ciboulette
1 oeuf
un peu d'huile

Coût estimé: 1.16€ (0.58€/part)

Préparation

Faire cuire les haricots dans l'eau bouillante salée.
Faire revenir l'oignon dans un peu d'huile.
Ajoutez ensuite les haricots et laissez cuire 5 minutes en remuant.
Mettre les haricots dans le bol d'un robot avec l’œuf,sel,poivre et ciboulette.
Mixez et versez dans des ramequins ou dans un petit moule à flan en silicone.
Cuire 30 minutes dans un four préchauffé à 160°.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 113Kcal

Glucides: 4.8g
Lipides: 7.8g
Gras sat.: 1.3g
Protéines: 4.6g
Fibres: 2.9g
Sucre: 2g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (120g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Questions:

Commentaires des membres:

03/08/2013

Un peu sec, pas trop de goût, associez à une sauce...

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27/08/2012

Lourd et fade

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