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FLEURS DE COURGETTES FARCIES GORGONZOLA

Entrée
2 parts
10 min
8 min
moyen
374 Kcal

Ingrédients

2

Ingrédients pour 2 personnes:

Coût estimé: 6.17 (3.09€/part)

Préparation

  • Préparez vos fleurs de courgettes en enlevant le pistil, rincez les délicatement si besoin et égouttez les sur un torchon.
    Coupez les courgettes rondes en ôtant délicatement le chapeau. Creusez un peu à l'aide d'une cuillière à dessert.
    Préparez le pesto en faisant griller à sec à la poêle les amandes. Ecrasez le gorgonzola, ajoutez l'ail écrasé, les amandes légèrement concassées, le basilic ciselé, poivrez légèrement.
    Farcissez délicatement les fleurs de courgettes de ce mélange, ainsi que les courgettes rondes. Déposez dans un plat allant au four, arrosez d'un filet d'huile d'olive.
    Enfournez pour 7/8 min. A mon goût les courgettes doivent rester un peu croquantes!.

    Servez chaud ou tiède. J'ai accompagné ces courgettes de boulgour tout simplement.

    Petit conseil de caro:
    On peut remplacer le gorgonzola par du chèvre ou un autre fromage, parmesan...

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 373Kcal
  • Glucides: 12.2g
  • Lipides: 25.2g
  • Gras sat.: 9.6g
  • Protéines: 16.7g
  • Fibres: 12.8g
  • Sucre: 11g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (810g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf


Accord vin : Que boire avec ?

Monbazillac Sud-Ouest, Blanc
Jurançon doux Sud-Ouest, Blanc
Sauternes Bordeaux, Blanc

Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

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Commentaires des membres:

irene_f2013
irene_f2013, 23/07/2017

PAS VEGETALIEN il y a du fromage

(0) (0) Signaler
Topaze50, 09/08/2013

C est super bon. Mais malheureusement on a beaucoup de mal à trouver des courgettes en fleur

(0) (0) Signaler
tarmaros, 09/08/2013

Je vais l'essayer

(0) (0) Signaler

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