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GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!

Servir chaud avec une petite salade, c'est vraiment délicieux.

Entrée
3 parts
20 min
20 min
facile
563 Kcal
GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
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Ingrédients

3

Pour la sauce au poivre :

Coût estimé: 4.14€ (1.38€/part)

Préparation

  • Etape 1 - GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
    Coupez vos légumes en cubes puis les faire revenir (ensemble ou dans 2 poêles différentes) avec un peu d'huile ou une noisette de beurre. Toujours a la poêle, faire revenir vos morceaux de poulet avec un peu d'huile, sel, curry et poivre.
  • Pour la sauce au poivre :
    Dans une poêle ou casserole, mettre vos cuillères a soupe de crème fraîche, le sel + les 2 poivres moulus + eau, laisser réduire jusqu'à obtention d'une sauce onctueuse.
  • Etape 3 - GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
    Sur une galette, mettre un peu de sauce au poivre puis déposez vos légumes, ainsi que vos morceaux de poulet comme ci-dessous.
  • Etape 4 - GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
    Enroulez votre tortilla/galette.
  • Etape 5 - GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
    Dans un moule beurré, les placez une a une côté a côte.
  • Etape 6 - GALETTES LIBANAISES AUX LEGUMES & UNE SAUCE AUX 2 POIVRES : un régal !!!
    Versez un peu de crème liquide ou crème fraîche dessus et parsemez avec de l'emmental râpé.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 563Kcal
  • Glucides: 8.1g
  • Lipides: 50.4g
  • Gras sat.: 33.3g
  • Protéines: 17.5g
  • Fibres: 2.8g
  • Sucre: 6.6g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 25
Information nutritionnelle pour 1 portion (349g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Galettes de sarrasin (ou galettes de blé noir)


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