-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de galette
-
Recettes de galettes de riz
-
Galettes de légumes
Galettes de légumes
Ces galettes accompagneront agréablement une salade verte.
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.65Euros€ (0.44€/part)
Préparation
-
Râper les légumes à la grille moyenne (grille comme pour des carottes râpées pour une salade). Saler et laisser reposer 1 heure dans une passoire.
-
Pressez ensuite avec vos mains pour enlever le liquide.
-
Mélanger les légumes au reste des ingrédients. On obtient une pâte épaisse. Si elle est trop liquide, rajouter de la farine.
-
Prendre une cuillère à soupe de pâte, que vous pouvez façonner un peu à la main et poser dans une poêle contenant de l'huile pour friture.
-
Faire dorer quelques minutes d'un côté, puis de l'autre. Egouter sur du papier absorbant.
-
Vous pouvez faire ces galettes à l'avance, et les réchauffer 5 minutes dans un four chaud avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 117Kcal
-
Glucides: 14.1g
-
Lipides: 4.1g
-
Gras sat.: 0.8g
-
Protéines: 4.7g
-
Fibres: 2.8g
-
Sucre: 3g
-
ProPoints: 3
-
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes