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Recette de galette
Galette aux carottes
Galette aux courgettes
Galettes de légumes
Galettes de légumes
Ces galettes accompagneront agréablement une salade verte.
Ingrédients
6
Coût estimé: 2.65Euros € (0.44€/part)
Préparation
Râper les légumes à la grille moyenne (grille comme pour des carottes râpées pour une salade). Saler et laisser reposer 1 heure dans une passoire.
Pressez ensuite avec vos mains pour enlever le liquide.
Mélanger les légumes au reste des ingrédients. On obtient une pâte épaisse. Si elle est trop liquide, rajouter de la farine.
Prendre une cuillère à soupe de pâte, que vous pouvez façonner un peu à la main et poser dans une poêle contenant de l'huile pour friture.
Faire dorer quelques minutes d'un côté, puis de l'autre. Egouter sur du papier absorbant.
Vous pouvez faire ces galettes à l'avance, et les réchauffer 5 minutes dans un four chaud avant de servir.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 117Kcal
Glucides: 14.1g
Lipides: 4.1g
Gras sat.: 0.8g
Protéines: 4.7g
Fibres: 2.8g
Sucre: 3g
ProPoints: 3
SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (158g)
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
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