Ptitchef

Menu fraîcheur pour grosses chaleurs !

Il fait beau et chaud, alors comment faire à manger sans faire chauffer les plaques et le four et transformer la cuisine en sauna ? Voici une idée de menu pour un repas frais et gourmand à souhait.

Entrée
4 parts
15 min
2 min
facile
566 Kcal

Ingrédients

4

Mousse d'abricot façon bavarois :

Coût estimé: 7.33 (1.83€/part)

Préparation

  • Laver et essuyer le concombre, le couper en gros morceaux et les passer au mixer avec le lait de coco pendant 1 minute.
  • Réserver au frigo pendant 30 minutes.
  • Au moment de servir, saupoudrer de piment d’Espelette et d'amandes effilées.
  • Mousse d'abricot façon bavarois :
    Laver et sécher les abricots. Enlever les noyaux et les couper grossièrement. Les mettre dans un blender, ajouter le jus de citron et le sucre et mixer jusqu'à obtenir une purée homogène.
  • Réaliser la chantilly en battant avec un robot la crème. Dès que la consistance est obtenue, ajouter le sucre et réserver au frigo.
  • Prélever un quart de purée d'abricots et la faire chauffer dans une casserole en remuant constamment. Dès que l'ébullition est atteinte, verser l'agar agar et bien mélanger.
  • Laisser bouillir une trentaine de secondes et retirer du feu.
    Mélanger les deux purées (avec et sans agar agar) avec la crème chantilly, et verser la préparation dans des coupelles. Réserver au frigo au moins 4 heures.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 566Kcal
  • Glucides: 42.3g
  • Lipides: 39.5g
  • Gras sat.: 27.7g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 3.6g
  • Sucre: 36.1g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (356g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf


Photos

Menu fraîcheur pour grosses chaleurs !
Menu fraîcheur pour grosses chaleurs ! - photo 2
Menu fraîcheur pour grosses chaleurs ! - photo 3

Questions:




Commentaires des membres:

05/08/2013

Délicieux et frais !

(0) (0) Signaler

Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer

Recette Panna cotta vegan à la coco
Panna cotta vegan à la coco
4 parts
4 h 20 m
facile
3.8 / 5
Recette Tarte aux abricots sans gluten
Tarte aux abricots sans gluten
8 parts
55 min
facile
4 / 5
Recette Gratin d'abricot à la noix de coco
Gratin d'abricot à la noix de coco
6 parts
50 min
facile
4.3 / 5

A lire également

Fortes chaleurs : voici nos recommandations alimentaires à absolument prendre en compte ! Fortes chaleurs : voici nos recommandations alimentaires à absolument prendre en compte ! Les recettes à préparer durant les grosses chaleurs de l'été Les recettes à préparer durant les grosses chaleurs de l'été Comment prolonger la fraîcheur de vos herbes aromatiques? On vous explique tout! Comment prolonger la fraîcheur de vos herbes aromatiques? On vous explique tout!

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez