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Omelette asperges feta

Entrée
4 parts
15 min
20 min
facile
229 Kcal
Omelette asperges feta
  • (4.4/5 - 16 votes)
  • 6
  • 338
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Ingrédients

4

Préparation

  • Eplucher les asperges, les mettre dans une casserole remplie d'eau salée et cuire une quinzaine de minutes. Egoutter et réserver.

    Battre les oeufs, ajouter le sel et le poivre, la ciboulette hachée, puis la feta et les asperges coupées en morceaux.

    Mettre une poêle à chauffer avec un peu d'huile, verser la préparation et cuire l'omelette jusqu'à ce qu'elle soit prise.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 229Kcal
  • Glucides: 1.9g
  • Lipides: 16.2g
  • Gras sat.: 6.2g
  • Protéines: 18.4g
  • Fibres: 0.4g
  • Sucre: 1.8g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (193g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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Questions:




Commentaires des membres:

Matuvu, 01/03/2015

Voilà de quoi faire des entrées à base d'asperges !!!!
Merci Ptit chef , il y en a qui vont se régaler !!!!

(1) (0) Signaler
POUNET66
POUNET66, 02/11/2013

J ADORE

(1) (0) Signaler
chrisguy, 25/09/2013

Merci pour cette recette

(1) (0) Signaler
ratoub, 26/12/2010

Merci pour la recette

(1) (0) Signaler
jimena g
jimena g, 30/06/2010

Très bon

(1) (0) Signaler
Titeste, 30/06/2010

Miam, bonne idée

(1) (0) Signaler

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