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P'tite salade ananas pain de sucre à la Coco Chantrelle

Cette recette est intéressante au point de vue gustative et nutritive.

Entrée
6 parts
15 min
facile
221 Kcal

Ingrédients

6

Préparation

  • Etape 1 - P'tite salade ananas pain de sucre à la Coco Chantrelle
    Couper l'ananas en 2 dans le sens de la longueur. Evider la chair et la couper en petits cubes. Recueillir le jus qui s'écoule.
  • Citronner l'intérieur de l'ananas et le plumet. Réserver au frais.
  • Dans un saladier, mélanger les cubes d'ananas, le maïs égoutté, l'avocat coupé en dés et le Comté coupé en petits dés.
  • Ajouter 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, une cuillère à soupe de vinaigre balsamique, le jus de l'ananas, la moutarde à l'ancienne.
  • Saler, poivrer et mélanger.
  • Disposer des feuilles de mâche à l'intérieur des écorces d'ananas.
  • Remplir avec le mélange et remettre quelques feuilles de mâche sur le dessus.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 221Kcal
  • Glucides: 28.8g
  • Lipides: 7.8g
  • Gras sat.: 1.7g
  • Protéines: 3.7g
  • Fibres: 6g
  • Sucre: 22.2g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (331g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Photos

P'tite salade ananas pain de sucre à la Coco Chantrelle
P'tite salade ananas pain de sucre à la Coco Chantrelle - photo 2
P'tite salade ananas pain de sucre à la Coco Chantrelle - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Beaumes-de-venise Provence, Blanc
Alsace Riesling Vendanges Tardives Alsace, Blanc
Chateau Chalon Jura, Blanc

Questions:


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