Salade de lentilles à la tomate de "Ma p'tite cuisine" d'Audrey

Name: Salade de lentilles à la tomate de "ma p'tite cuisine" d'audrey
Prep time: 12 min
Cook time: 20 min
Total time: 32 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 8 tomates cocktail; 1/2 verre de lentilles; Échalotes; 1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée; 1/2 bouillon Maggi Légumes du Soleil

Entrée

2 parts

12 min

20 min

facile

86 Kcal

Salade de lentilles à la tomate de Ma p'tite cuisine d'Audrey

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Ingrédients

8 tomates cocktail
1/2 verre de lentilles
Échalotes
1 cuillère à soupe de ciboulette ciselée
1/2 bouillon Maggi Légumes du Soleil

Coût estimé: 1.99€ (1€/part)

Préparation

Rincer les lentilles à l'eau claire et les faire cuire dans une grande casserole d'eau bouillante pendant 20 minutes environ.
Peler et hacher finement l'échalote.
Dans un saladier, mélanger la ciboulette déjà ciselée, l'échalote émincée et les tomates coupées en 4.
Une fois les lentilles cuites, les égoutter et les ajouter dans le saladier.
Assaisonner avec le bouillon puis mélanger.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 86Kcal

Glucides: 11.6g
Lipides: 0.9g
Gras sat.: 0.1g
Protéines: 5.2g
Fibres: 4.7g
Sucre: 4.4g
ProPoints: 2
SmartPoints: 3

Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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