Ptitchef

Pétoncles grillés à la pancetta arabiata et au coulis de poivrons doux

Voilà une superbe et sublime entrée remplie de saveurs.A déguster lentement!

Entrée
4 parts
15 min
30 min
facile
375 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 24.82 (6.21€/part)

Préparation

  • Faire cuire les dés de poivrons et d'ail dans le bouillon de volaille de 7 à 10 minutes à feu moyen.
  • Ajouter la coriandre et poursuivre la cuisson 2 minutes.
    Passer au robot ou au mélangeur jusqu'à l'obtention d'un coulis homogène et onctueux.
  • Incorporer la crème, ajouter quelques gouttes de tabasco.
  • Verser dans une petite casserole, saler et poivrer, puis laisser réduire à feu moyen-doux 5 minutes.
  • Entre-temps,émincer les tranches de pancetta et les faire dorer de 5 à 7 minutes dans une poêle à frire avec le beurre et l'huile.Poivrer.
  • Faire griller les pétoncles 4 minutes de chaque côté.
  • Répartir les pétoncles et la pancetta dans 4 assiettes et napper, au goût, du coulis de poivron.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 375Kcal
  • Glucides: 8.5g
  • Lipides: 24.6g
  • Gras sat.: 10.4g
  • Protéines: 27.6g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 5.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Information nutritionnelle pour 1 portion (303g)
Sans sucre ajouté


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Commentaires des membres:

manon165, 18/02/2009

C'est l'une des meilleurs pour ne pas dire LA meilleur recette de pétoncle que j'ai fait. Elle est sublime. Mes invités n'ont eu que des éloges pour cette recette. A refaire encore et encore.

Digne d'un resto 5 étoiles... un merveille, un pur délice.

Manon Outaouais

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