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°pois chiche, cumin & huile d'olive°

Entrée
4 parts
15 min
moyen
95 Kcal
°pois chiche, cumin & huile d'olive°
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Ingrédients

4
Coût estimé: 0.76€ (0.19€/part)

Préparation

  • Dans un mixer, verser les pois chiches, l'oignon coupé en 4, le cumin, du sel et du poivre.
  • Mixer, ajouter l'eau au fur et à mesure en vérifiant la consistance.
  • Ajouter enfin de l'huile d'olive,environ 3 cuillères à soupe, et mixer à nouveau.
  • Vérifier l'assaisonnement et la consistance et entreposer au frais au moins 1 heure avant de servir avec des tranches de pain grillé.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 94Kcal
  • Glucides: 8.7g
  • Lipides: 4.2g
  • Gras sat.: 0.6g
  • Protéines: 3.6g
  • Fibres: 3.9g
  • Sucre: 1.7g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 3
Information nutritionnelle pour 1 portion (110g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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