Quiche-flan.
Ingrédients
6
Coût estimé: 8.91Euros€ (1.49€/part)
Préparation
-
Préchauffez le four à 180°. Sortez votre moule téflonisé, et beurrez-le légèrement avec du beurre fondu, cela vous facilitera le démoulage. Réservez.
-
Chauffez le reste de beurre dans une casserole, ajoutez les échalotes émincées, et les blancs de poireaux coupés en petits morceaux.
-
Couvrir et laissez suer pendant 8 à 10 minutes. Retirez du feu.
-
Dans une jatte, bien mélanger les oeufs avec la farine. Fouettez bien, salez et poivrez.
-
Ajoutez ensuite le fromage râpé, les lamelles de saumon fumé coupés en morceaux, et versez la préparation dans le moule.
-
Saupoudrez de ciboulette ciselée. Enfournez 35 minutes jusqu'à ce que la quiche-flan se présente ferme sous votre doigt.
-
Retirez la quiche du four, attendez 10 minutes afin qu'elle tiédisse, découpez-la ensuite en petits parts.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 281Kcal
-
Glucides: 18.7g
-
Lipides: 14.8g
-
Gras sat.: 8g
-
Protéines: 17.3g
-
Fibres: 2.1g
-
Sucre: 6.4g
-
ProPoints: 7
-
SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (223g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Photos
Accord vin : Que boire avec ?
Alsace Pinot Noir
Alsace, Rouge
Beaujolais rouge
Beaujolais, Rouge
Bourgueil
Centre - Val de Loire, Rouge
Questions:
Peut elle se manger froide
Réponse:
Oui, bien sur
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes